|
HotNews
[29/10/2024]
|
|
Doar două tipuri de lichide sunt sănătoase pentru copii! De ce sucurile de fructe nu sunt indicate și ce pericole ascund |
| |
|
|
Doar două tipuri de lichide sunt sănătoase pentru copii! De ce sucurile de fructe nu sunt indicate și ce pericole ascund
Lichidele care i se oferă copilului până la vârsta de cinci ani pot modela gusturile și preferințele mai târziu în viață. De la laptele de soia și până la sucuri 100%, băuturi îndulcite cu stevia și lapte aromat, opțiunile și marketingul pentru aceste produse pot fi copleșitoare. Ce este important să știe părinții, pentru a oferi copiilor cele mai sănătoase variante de hidratare?
Primii ani de viață sunt esențiali în stabilirea unor obiceiuri și preferințe alimentare sănătoase care să susțină creșterea și dezvoltarea optimă a copiilor și, totodată, prevenirea bolilor legate de dietă. Perioada critică este cea cuprinsă de la naștere și până la vârsta de cinci ani, iar băuturile joacă un rol-cheie în sănătatea copiilor mici, contribuind simultan și la hidratare, dar și la nutriție.
Apă plată și lapte, cele mai sănătoase
Astfel, raportul Healthy Beverage Consumption in Early Childhood – Consumul de băuturi sănătoase în copilăria timpurie – arată că alegerea băuturilor sănătoase în această perioadă a vieții este un lucru important cu implicații asupra sănătății publice. Și asta datorită faptului că promovează aportul adecvat de nutrienți și atenuează riscul de afecțiuni medicale mai târziu în viață, de la cariile dentare și până la obezitate.
Abundența de băuturi destinate copiilor, de la sucurile 100% îndulcite cu stevia și până la laptele cu arome pot face dificilă alegerea pentru părinți. Din fericire, alături de lapte, cea mai bună alegere pentru copiii mici este apa plată. Apa susține hidratarea de care cu toții avem nevoie, mari sau mici, în timp ce laptele furnizează calciul, vitamina D și zincul necesare pentru o creșetere și dezvoltare normală.
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, argumentele în favoarea apei plate sunt acelea că are zero calorii, nu (…)
cititi articolul complet în HotNews
| PUBLICITATE (daca politic, nu reprezinta pozitia Ziar.com): |
|
|
|
| 
