ZIARE | STIRI | TV 26 decembrie 2024

În cazul în care ai consumat alcool în exces, există câteva soluții care te scapă de semnele neplăcute ale mahmurelii.  Nutriționiștii ne sugerează să încercăm apa caldă cu lămâie, pentru a neutraliza tot acidul gastric. Ghimbirul e un aliat de nădejde pentru a calma senzația de greață, iar alimentele cu un indice glicemic scăzut te ajută să îți crești glicemia într-un ritm lent. Și nu uita să bei multă apă, pentru a-ți hidrata organismul după seara în care ai consumat alcool în exces, scrie Doc.ro. Mănâncă bine la micul dejun Un mic dejun copios este unul dintre cele mai cunoscute remedii pentru mahmureală. Acesta te poate ajuta să menții un nivel constant al zahărului din sânge. Deși nivelul scăzut de zahăr din sânge nu este neapărat cauza mahmurelii, este adesea asociat cu aceasta. Scăderea zahărului din sânge ar putea, de asemenea, agrava anumite simptome de mahmureală, inclusiv greață, oboseală și slăbiciune. Consumul excesiv de alcool poate distruge echilibrul substanțelor chimice din sânge și poate provoca acidoză metabolică, care se caracterizează printr-o aciditate crescută. Este adesea asociat cu simptome precum greață, vărsături și oboseală. Pe lângă faptul că ajută la reducerea anumitor simptome de mahmureală, consumul unui mic dejun sănătos poate oferi vitamine și minerale necesare pentru ca organismul să-și revină. Deși studiile care evaluează efectele anumitor alimente asupra simptomelor mahmurelii sunt limitate, unele studii sugerează că L-cisteina – un tip de aminoacid care se găsește în ouă, iaurt și ovăz – poate fi benefică. Consumul mai multor alimente bogate în zinc – cum ar fi nuci, semințe, ouă, produse lactate și cereale integrale – poate fi, de asemenea, asociat cu scăderea severității mahmurelii. Medicamentele pentru durere pot fi (…)