ZIARE | STIRI | TV 5 ianuarie 2025

Metode de stimulare a metabolismului lent. Metabolismul este procesul prin care alimentele sunt transformate în energie, care este esențială pentru ca ca funcțiile organismului să se desfășoare normal.Metode de stimulare a metabolismului lentÎn cazul unor persoane metabolismul este mai lent, adică procesele de ardere a caloriilor se petrec într-un ritm încet, în timp ce altele îl au accelerat. Pentru a impulsiona metabolismul lent se pot face exercitii fizice și este ideal ca gradul lor de dificultate și durata să fie stabilite de un medic, în functie de particularitățile pacientului.Persoanele care au metabolismul rapid sunt norocoase, deoarece, indiferent cât de multă mâncare ar consuma, tind să nu în greutate, deoarece arderile calorice au loc într-un mod accelerat. Dacă, însă, ai acest tip de metabolism, ai nevoie de mai multă energie din alimente pentru ca organismul să își poată face toate procesele care mențin viata.În schimb, persoanele cu metabolismul lent tind să piardă mai greu în greutate. Nutrientii care nu sunt transformati în energie ajung să fie convertiți în grăsime, care se acumulează. Tipul de metabolism difera în funcție de persoană.Iată câteva metode pentru stimularea metabolismului.Ce sunt trigliceridele și la ce riscuri ești predispus când acestea sunt măriteConsumă proteine la fiecare masăConsumul unor alimente ajută la creșterea temporară a metabolismului, până la câteva ore, Cconform sursei.Conform sursei acesta se numește efect termic, fiind determinat de caloriile necesare digestiei, absorbției și procesării nutrienților, proteinele având rolul de accelarare al acestui efect. Totodată, proteinele dau senzație de sațietate pentru mai multă vreme, iar acest lucru te va opri să mai consumi mâncare.Consumă mai multă apă Conform sursei, (…)