ZIARE | STIRI | TV 5 ianuarie 2025

De cât somn au nevoie copiii pentru a fi productivi?Dacă ai întrebat în cercul de mămici sau prietenii, s-ar putea să ai parte de multe răspunsuri diferite care te-au condus către și mai multă confuzie. Tu știi deja că somnul este vital, atât pentru adulți cât și pentru copii.Dacă nu ne odihnim cum trebuie și nu dormim suficiente ore pe noapte, acest fapt ne poate afecta activitatea zilnică pe care o avem. Adultul știe că trebuie să doarmă în jur de 7-8 ore pe noapte. Dar cei mici? De cât somn au nevoie pentru a se dezvolta și a avea energie pentru activitățile lor?Somnul este foarte important, în special pentru copiii aflați în stadiul de creștereÎn timpul somnului li se dezvoltă anumite abilități importante. De aceea este necesar ca aceștia să doarmă exact atât cât trebuie.Una dintre cele mai mari schimbări pe care o obțin cei mici în timpul somnului are legătură cu modificările corpului uman. În timp ce dorm, celule importante din corp se dezvoltă. Aceștia dorm cel mai mult în primele zile de viață.O dată născuți, încă nu și-au format ceasul biologic ca să-și poată da seama când este noapte sau zi. În funcție de vârsta celui mic, orele recomandate sunt următoarele: Nou-născuții care au nu mai mult de o săptămână, au nevoie de 16-17 ore de somn.Între o lună și patru luni, aceștia trebuie să doarmă 14-16 ore. Nu este deloc recomandat ca aceștia să doarmă mai puțin de 11 ore. Acest lucru le poate afecta sistemul de creștere. Acum copilul tău va dormi perioade mari de timp fără să se mai trezească atât de des. Este bine pentru el, dar și pentru tine. Vei avea și tu mai mult timp pentru odihnă și alte activități.Între 4 și 12 luni, bebelușii trebuie să doarmă în jur de 12-16 ore.Nu este recomandat ca aceștia să doarmă mai puțin de 10 ore. Aceștia știu deja să facă (…)