ZIARE | STIRI | TV 30 ianuarie 2025

Îți propunem astăzi trei diete de slăbire, care te ajută să scapi rapid de cele câteva kilograme acumulate în perioada sărbătorilor, dar te sfătuim să nu le urmezi mai mult de 2 săptămâni, iar ulterior să revii treptat la alimentația ta obișnuită.Dieta cu supăSupa este o mâncare ușoară, tolerată bine  de cei mai mulți dintre noi și bogată în vitamine și minerale. O porție conține doar 100-150 de calorii. Așadar, supa este un aliment excelent pentru o cură de slăbire. Dieta pe care ți-o propunem este ușor de preparat și include ingrediente obișnuite: șase cepe mari, doi ardei grași, sos de roșii, o țelină de mărime mijlocie, o jumătate de varză dulce. Condimentează supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pătrunjel etc.Poți mânca orice cantitate de supă do­rești, oricând în timpul zilei. Reține, însă, că sunt interzise pâinea, alcoolul și băuturile carbogazoase (inclusiv cele dietetice). În cele 7 zile ale dietei poți consuma și alte alimente în afară de supă, dar numai cele recomandate:Ziua 1: orice fruct dorești, exceptând bananele. Ziua 2: orice fel de legume, fierte sau crude: salată de roșii, de castraveți, varză, ardei, morcovi etc. La cină poți adăuga o linguriță de unt la salată. Ziua 3: combină alimentele din primele două zile ale dietei, dar nu mânca roșii. Ziua 4: patru banane, lapte degresat sau cu conținut mic de grăsimi (1,5%). Ziua 5: 200 g carne de vită, suc de roșii. Ziua 6: orice fel de carne slabă (pui, pește, vițel) și orice fel de vegetale. Ziua 7: orez, suc natural de fructe neîndulcit, precum și  legume.În cele 7 zile ale dietei vei slăbi în jur de 3-4 kg. Dacă vrei să slăbești mai mult poți prelungi dieta cu încă maximum o săptămână. Ulterior poți relua regimul doar după o pauză de 6-8 săptămâni.Dieta lui (…)