Zeama de murături, băutura minune care cucerește lumea: 8 beneficii uimitoare. A fost suficient să ajungă pe TikTok
Cu peste 19,9 milioane de
videoclipuri pe TikTok, oamenii din întreaga lume împărtășesc entuziasmul pentru această băutură aparent modestă, dar cu beneficii impresionante pentru sănătate. Iată o analiză detaliată a motivelor pentru care ar trebui să incluzi această băutură în rutina ta zilnică.Platforma Train Effective Official a adus în prim-plan utilizarea sucului de murături de către sportivi, explicând: „Zeama de murături este plină de electroliți, ceea ce este esențial pentru funcția musculară și pentru hidratare. Sportivii transpiră foarte mult în timpul competiției, astfel încât pierd electroliți vitali împreună cu lichidele și se pot deshidrata, ceea ce duce la apariția crampelor musculare. Dacă nu sunteți un fan al gustului, încercați să-l diluați cu apă sau să adăugați puțină miere și lămâie.”Acest beneficiu face ca sucul de murături să fie o alternativă valoroasă la băuturile sportive tradiționale, fiind o sursă eficientă și accesibilă de rehidratare.Beneficii extinse confirmate de experțiDr. Sruthi M, un medic certificat, a detaliat într-un articol pentru Medicine Net beneficiile multiple ale sucului de murături, subliniind utilizările sale surprinzătoare:Ameliorarea crampelor musculare: Popularitatea sa în rândul sportivilor a fost atât de mare încât Gatorade a considerat lansarea unui produs pe bază de zeamă de murături.Hidratare prelungită: Cu un conținut ridicat de sodiu și potasiu, această băutură poate menține corpul hidratat mai eficient decât apa simplă.Cost redus: Fiind o opțiune economică și accesibilă, sucul de murături poate înlocui băuturile sportive scumpe și pline de zahăr. Mai mult, poate fi preparat acasă cu ingrediente simple precum castraveți murați în oțet, usturoi și sare.Sursă de vitamine și antioxidanți: Conținutul ridicat de (…)
| 
